Аксенова Карина

Хатха-йога — это практика, направленная на развитие силы, гибкости, мобильности и баланса через выполнение асан в сочетании с дыханием. Занятия помогают улучшить осанку, координацию, осознанность движений и общее самочувствие. Важное внимание уделяется технике выполнения упражнений, безопасной практике и индивидуальным возможностям каждого человека.